Krótki filmik

Nagrałyśmy filmik, w którym tańczę ja (Zosia). Piszcie, czy podobają Wam się tego typu posty :)

Kris- kros

kolejny krok!!!! Kris-kros. Nasza początkowa pozycja: nogi ugięte i duży rozkrok. Teraz prawą nogę krzyżujemy za lewą. Następnie przechodzimy do pozycji początkowej. Teraz lewą nogę stawiamy za prawą i znowu wracamy do pozycji początkowej. To cały krok prawdo że łatwy? No oczywiście :)

taniec

Muszę wam coś powiedzieć chodzę na tańce od 5 lat. Tam gdzie się uczę jest bardzo fajna pani jest dużo stylów podam wam stronę:)

http://taniecdzieci.com albo http://rampadance.pl

Kolejny krok

Kolejny krok tak szczerze nie wiem ja się nazywa,ale wiem jak się go wykonuję.(pamiętajcie o rozgrzewce) Stajemy w rozkroku, teraz naga prawa staje na palcach, a lewa na pięcie. Nogi obrócone są do stopy na pięcie. Stoimy w tej pozycji. Klatka do przodu. Następnie chowamy klatkę do tyłu, a stopy stawimy na całej stopie. Obracamy się do przodu. Potem to samo tylko w drugą stronę. Znowu chowamy klatkę do tyłu. Teraz uginamy kolana i wypychamy biodro w prawą stronę, razem z głową(ręce jak chcemy) powtórzyć w drugą stronę. To cały krok :)

Krok pa-de-bu-re

Krok pa-de-bu-re. Zaczynamy w pozycji, kiedy kolna są ugięte, a nogi stoją w rozkroku. Teraz prawa noga idzie za lewą, następnie lewą nogę stawiamy mniej więcej 35 cm od nogi prawej, potem prawą nogę stawiasz około 5cm od jej dawnego położenia. To cały krok :)

Mała Rozgrzewka

Pisze Zosia tak jakby co. Dzisiaj mała rozgrzewka żeby potem nauczyć się kroków hip-hopowych. Zacznijmy od góry. Najpierw ruszamy głową na boki. Przez około dziesięć sekund. Następnie do tyłu i do przodu ten sam czas. Teraz czas na ramiona, do przodu i tyłu,do góry i na dół przez 6 sekund. Kiedy już to zrobimy czas na najtrudniejsze klatka. Na początek do przodu i do tyłu 10 razy. Potem na boki, to większości sprawia problem. Ramiona i biodra muszą stać, a klatka ma się ruszać na boki. Żeby było prościej wyobraźcie sobie że do klatki są przyczepione zostały dwa sznurki i na zmianę ciągną tylko w bok. Jeżeli tego nie możecie zrobić ćwiczcie. Teraz biodra na boki i do przodu i do tyłu. Kolana kręćcie koła. Zostały palce kręćcie nimi jak byście chcieli wykopać dziurę, a przy okazji ćwiczcie nadgarstki. Taką rozgrzewkę wykonujcie zawsze przed tańcem. :)

Hip-hop

Cześć to ja Zosia pierwszym tańcem który opisze to będzie hip-hop. Potem jeszcze do niego wrócę. Na początku parę słów o hip-hopie, a potem (może jutro...) kroki.

Hip-hop powstał na ulicach, choć trudno w to uwierzyć wymyślił go żołnierz, a tak w sumie to wymyślił tylko nazwę. Jego kroki przerabiano i powstał dzisiejszy hip-hop. No dobra jego trener mówił mu że musi chodzić uroczyście, a on skakał. Właśnie tak powstała nazwa hip-hop od skakania. Mimo że teraz hip-hop nie jest skoczny tylko bardziej slow, czyli po ziemi. Dalej był przerabiany i powstały dzisiejsze kroki. Ja tańczę taniec współczesny i tam jest dużo hip-hopu. Bardzo lubię ten styl.


 Macie tu kilka zdjęć:)